인후염 증상, 치료, 원인, 예방, 음식

증상

아래의 증상이 대체로 3~5일 정도 지속되며, 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의사의 진료가 필요합니다.

1. 목앓이 : 가장 흔한 증상으로, 목이 아프고 삼키는 것이 어렵습니다.
2. 발열 : 인후염은 종종 발열을 동반합니다.
3. 콧물 : 코가 막히거나 콧물이 나올 수 있습니다.
4. 기침 : 기침이 심해질 수 있습니다.
5. 두통 : 머리가 아플 수 있습니다.
6. 발성 장애 : 목이 아파서 말하는 것이 어려울 수 있습니다.

 

 

치료

아래의 치료 방법들은 대부분의 경우에 합병증 없이 호전을 가져옵니다. 그러나 노령층이나 면역 능력이 떨어진 환자 등의 경우에는 급성중이염, 부비강염, 기관지염, 비염, 폐렴 등의 합병증이 나타날 수 있으므로, 적절한 치료가 중요합니다.

1. 안정 취하기 : 인후염 치료에는 휴식이 중요합니다.
2. 수분 섭취 : 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 목을 촉촉하게 유지하고 점막의 정상적인 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.
3. 습도 유지 : 건조한 계절에는 집안에 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 걸어 두어 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
4. 구강 청결 유지 : 미지근한 물로 입안을 헹구어 줍니다.
5. 약물 치료 : 통증을 줄이고 염증을 완화하기 위해 필요에 따라 약을 복용합니다. 세균 감염이 원인이라면 항생제를 치료를 진행하며, 진해거담제가 도움이 되기도 합니다.
6. 자연 치유 : 인후염은 자연 치유되는 경우가 많기 때문에, 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않습니다.

 

 

원인

아래의 원인들로 인해 인두와 후두 점막에 염증이 발생하면 인후염이라고 합니다.

1. 급성 인후염 : 급성 인후염의 원인은 주로 감기와 같은 바이러스 감염이나 세균 감염, 급격한 기온 변화, 과로, 허약한 체질 등입니다.
2. 만성 인후염 : 만성 인후염은 급성 인후염이 반복되거나, 지나친 흡연, 음주, 과로, 목의 혹사, 자극적인 음식물 섭취, 인후두 역류질환 등으로 발생할 수 있습니다.
3. 황사나 미세먼지 등의 환경 요인도 인후염을 유발할 수 있습니다.

 

예방

아래의 예방 방법들을 지키면 인후염을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

1. 손 씻기 : 균의 전파를 막기 위해 손을 자주 씻어주는 것이 중요합니다. 특히 식사 전과 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
2. 면역력 강화 : 건강한 생활습관을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하여 면역력을 높여 인후염을 예방할 수 있습니다.
3. 사람이 많이 모이는 장소 피하기 : 사람이 많이 모이는 장소를 피하면 감염을 예방할 수 있습니다.
4. 예방 접종 : 예방 접종을 받아 바이러스로부터 보호받을 수 있습니다.
5. 수분 섭취 : 인두, 후두를 촉촉하게 유지하고 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
6. 마스크 착용 : 외출 시 마스크를 사용하고 귀가 후에는 평소보다 손 씻기, 양치질에 더욱 신경을 써야 합니다.

 

음식

- 좋은 음식

1. 닭죽 : 인후염 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
2. 계란 : 계란도 인후염에 좋습니다.
3. 배 : 배는 인후염에 좋은 과일입니다.
4. 생강 : 생강도 인후염에 좋은 선택이 될 수 있습니다.
5. 아이스크림 : 인후염에 아이스크림 먹어도 괜찮습니다.
6. 꿀 : 꿀도 인후염에 도움이 됩니다.
7. 으깬 감자 : 아플 때에는 부드러운 음식을 먹는 것이 좋습니다.
8. 따뜻한 음료 : 온기를 제공하여 목을 편안하게 해주는 차, 꿀을 넣은 따뜻한 물 등이 도움이 됩니다.

- 나쁜 음식

1. 목과염증을 자극하기 쉬운 맵고 짜고 자극적인 음식
2. 기름기가 많은 음식
3. 당이 많이 들어간 음식
4. 딱딱하고 덩어리가 큰 음식
5. 표면이 거친 음식
6. 2세 미만의 어린이라면 꿀을 먹이지 않는 것이 좋습니다.